Amikor elkezdünk sportolni fontos szem előtt tartanunk néhány dolgot. Az egyik ezek közül, hogy olyan mozgásformát válaszunk magunknak, amit közel érzünk magunkhoz és szívesen és rendszeresen is űzünk. Gyakorlatilag bármit is mozgunk, ha mértékkel és odafigyelve végezzük a testmozgást, akkor az mindenképpen jó hatással lesz közérzetünkre és akár néhány felesleges kilótól is megszabadít majd minket. Tehát kezdő sportolóként ügyeljünk a fokozatosságra és mindig melegítsünk be. Nem érdemes elmismásolni a bemelegítést, ez még a profik számára is fontos, hogy ne kötött és hideg izmokkal induljanak neki a komolyabb megterhelésnek. Bizony még a bemelegítés ellenére és a mellett is előfordulhat, hogy izomlazító krém használatára lesz szükségünk. Az izomlazító sportkrém több változatban is elérhető, attól függően, hogy sportolás előtt vagy sportolás után van rá szükségünk. A melegítő határú izomlazító sportkrém például igen népszerű készítmény a teljesítményorientált sportolók körében. Ha nincs még tapasztalatunk, hogy számunkra melyik izomlazító krém a legjobb, kérdezzük meg egy már régebb óta aktívan sportoló barátunkat, ő biztosan tud majd ajánlani olyan készítményt, amivel mi is meg leszünk elégedve és mindig helye lesz a sporttáskánkban is.
